St. Hans bewegt
Sportbegeisterte und alle die es noch werden wollen, können im Fitnessraum (im Kellergeschoss der ehemaligen Fachschule) selbständig trainieren. Unterstützt wird das Training durch ein umfangreiches Angebot an Materialien und Anleitungsfotos.
Vorhandene Turnmaterialien:
- 8 Stück Turnmatten
- 8 Stück Thera-Bänder
- 5 Paar Smovey-Ringe
- 2 Stück RIP-Trainer
- 2 Stück Suspension-Trainer
- 1 Stück Medizinball 2 kg
- 1 Stück Medizinball 5 kg
Training mit unseren Trainern
In der Gruppe und mit der richtigen Anleitung trainiert es sich gleich leichter. Deshalb bieten wir Ihnen immer wieder an, mit unseren Trainern zu trainieren bzw. sich beraten zu lassen.
Ganzkörpertraining für mehr Wohlbefinden und Leistung im Alltag
Ganzkörpertraining für verstärkten Muskelaufbau, Stärkung der Faszien und Kräftigung der Körperhaltung.
Trainerin: Manuela Prattes
Termine: jeweils dienstags um 19 Uhr, Beginn: 14.01.2025
Dauer: ca. 1 h
Kosten: Preis auf Anfrage
Functional Training
Das Trainingsprogramm mit dem Theraband, den Slidingbads und dem eigenen Körpergewicht! Beweglichkeit fördern, erhalten und wieder herstellen, Muskel- und Knochenabbau entgegenwirken.
Trainer: Wolfgang Elsnig
Termine: jeweils montags um 17:30 Uhr und 19 Uhr, Beginn: 10.02.2025
Dauer: ca. 1,5 h
Kosten: Preis auf Anfrage
Bewegung macht’s möglich
Das Training ist eine Kombination aus Übungen, in der die Orientierung, das Gleichgewicht und die Reaktion gefördert werden. Gezielte Kraftübungen ergänzen die Koordinationseinheit. Koordinierte Bewegung vermindert das Verletzungsrisiko und führt zu einer mobilen Lebensweise.
Trainer: Wolfgang Elsnig
Termine: jeweils dienstags um 17 Uhr, Beginn: 11.02.2025
Dauer: ca. 1,5 h
Kosten: Preis auf Anfrage
